Nun sind wir schon mitten drin im neuen Jahr 2022. Ich hoffe, Sie hatten eine schöne Zeit zwischen den Jahren und sind mit guten Vorsätzen gestartet?

Entschlackung nach den Feiertagen

Viele wollen nach den Feiertagen Gewicht abnehmen oder sich von den ganzen angesammelten „Schlacken“ (nicht verdaute Stoffwechselprodukte) entgiften.

Regelmäßig Ingwer-Wasser trinken

Deshalb möchte ich heute ein ganz einfaches Mittel vorstellen, das Ihnen bei beiden Zielen gut helfen kann: Trinken Sie regelmäßig über den Tag verteilt Ingwer-Wasser!

Ich trinke gern Ingwer-Wasser und das nicht nur in der kalten Jahreszeit. Es ist sehr gesund!

Die Empfehlung, den ganzen Tag über heißes Wasser oder Ingwer-Wasser zu trinken, ist einer der Schätze, die ich vor über 10 Jahren aus meiner Ausbildung zur Ayurveda-Spezialistin mitgenommen habe.

Zu dieser Zeit war es noch gar nicht so einfach, frische Ingwer-Wurzeln für die Zubereitung zu bekommen. Jetzt findet man diese in jedem Supermarkt.

Ingwerwasser stärkt unser Immunsystem

Ingwerwasser stärkt unser Immunsystem und regt kontinuierlich unseren Stoffwechsel bzw. unsere Verdauung an. Letzteres hilft also bei der gewünschten Gewichtsabnahme.

Ayurveda: Agni und Ama

Ayurvedisch gesehen stärkt es unser „Agni“ (Verdauungsfeuer) und reduziert „Ama“ (Stoffwechsel-Schlacken).

Die angesammelten Schlacken/ Giftstoffe werden effektiver aus unserem Körper, vor allem von den Orten (Fettgewebe, Gelenke, Gehirn, Muttermilch), wo sie sich nicht ablagern sollten, entfernt.

Effektives DETOX

Das entspricht also einer super einfachen, kontinuierlichen und höchst effektiven DETOX-Maßnahme.

Den individuellen Geschmack bzw. die Schärfe des Ingwerwassers kann man gut über die Menge des Ingwers regulieren.

Bereiten Sie sich täglich eine Kanne Ingwer-Tee/ -Wasser zu

Bei mir gehört die Zubereitung einer Thermoskanne Ingwer-Tee/ -Wasser zur täglichen Morgen-Routine.

Haben Sie schon mal Ingwer-Wasser probiert?

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Ihre Dr. med. Katja Aschenbrenner aus Berlin

🔆 DIE GANZHEITLICHE ÄRZTIN 🔆